Resilienz Verstehen Und Erlernen: Wie Sie Aus Krisen Gestärkt Hervorgehen, Stress Bewältigen Und Psychisch Widerstandsfähig Werden. Inkl. Selbsttest

Resilienz Verstehen Und Erlernen: Wie Sie Aus Krisen Gestärkt Hervorgehen, Stress Bewältigen Und Psychisch Widerstandsfähig Werden. Inkl. Selbsttest

Autor : Thomas Bechhof
Geschlecht : Bücher, Naturwissenschaften & Technik, Biowissenschaften,
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Format : PDF, ePub

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Resilienz Verstehen Und Erlernen: Wie Sie Aus Krisen Gestärkt Hervorgehen, Stress Bewältigen Und Psychisch Widerstandsfähig Werden. Inkl. Selbsttest

Resilienz verstehen und erlernenEgal ob Tod, Trauma oder Niederlagen – im Laufe unseres Lebens begegnet jeder von uns Herausforderungen und Problemen, die uns überfordern und uns das Gefühl geben, gescheitert zu sein. Der entscheidende Faktor für ein glückliches Leben ist jedoch nicht, diese erschütternden Momente zu vermeiden, sondern die Fähigkeit zu entwickeln, sich schnell von ihnen zu erholen. Diese Fähigkeit wird in der Fachwelt als Resilienz bezeichnet.Resilienz oder Widerstandsfähigkeit umfasst Ihre körperliche und psychische Belastbarkeit und bestimmt, wie Sie mit Krisen umgehen. Krempeln Sie bei Problemen die Ärmel hoch oder sind Sie eine Person, die am liebsten ihren Kopf in den Sand stecken würde, weil Ihnen alles zu viel wird? Dieses Buch ist hauptsächlich für die letztgenannte Art von Menschen gedacht. Es richtet sich an all jene, die sich bisher durch ihr Leben kämpfen mussten und von Rückschlägen stark erschüttert werden.In Resilienz verstehen und erlernen erhalten Sie als Leser zunächst ein umfassendes Hintergrundwissen über die Resilienz und was sie von anderen, ähnlichen Begriffen unterscheidet. Sie werden lernen, aus welchen Komponenten sich Widerstandsfähigkeit zusammensetzt und wie Sie Ihre eigene Belastbarkeit schrittweise aufbauen können. Den Abschluss bildet ein ausführlicher Selbsttest, mit dem Sie mehr über sich und Ihre Schwächen erfahren. Je nach Testergebnis empfiehlt es sich, zu den jeweiligen Abschnitten des Buches zurückzukehren und die beschriebenen Alltagstipps umzusetzen.

Sieben Wochen, Sieben Datenbanken

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Geschlecht : Bücher, Computer & Internet, IT-Ausbildung & -Berufe,
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Pipilotti Rist: Augapfelmassage

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